【杨力教授：霜降养生要诀】霜降霜降气温骤降，保暖防寒当无恙。霜降节气是二十四节气中的第十八个节气。太阳黄经210度，斗指戌。北半球，太阳更偏斜射。热辐更降。
1、气温骤降，昼夜温差加大，保暖防寒是第一要义。
2、深秋，风大叶落，要防秋郁，可以多室外活动，多交流，少独处。
3、要防秋燥，可食秋梨。
4、晚秋叶红山河丽，适逢郊游黄金期，携家友郊游踏叶好心情。
5、太㮀拳、八段锦、五禽戏，依然是室外阳光下的最佳选择。
6、可食枸杞、桂圆、菊花、大枣饮
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