秋冬养生减肥运动！适合体弱的人的运动。

秋冬气血不足的人不要乱运动！！比如空腹有氧、高强度长时间有氧就不适合气血虚的人，过度运动只会越来越虚哦！！可以尝试瑜伽、普拉提、燃脂走、局部塑形和中低有氧～ 这一组也可以作为经期友好运动哦～

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