罗大伦：孩子老爱感冒的固本食疗处方

适用范围：孩子感冒已经彻底好了，但还有点儿鼻音重，或者一天只咳嗽那么几声。

配方：30克的干怀山药（孩子一天使用的量）。

用法：熬水，熬半个小时即可，随意当水喝。

感冒好了以后的2天内，只要孩子喝水，就给他喝怀山药水。

叮嘱：

1．还可以用怀山药配薏苡仁煮水喝，当孩子舌苔厚腻的时候，这个方子比较适合。

2. 5岁左右的孩子用9克干怀山药配9克的薏苡仁， 5岁以下孩子各用6克就可以，向下递减。孩子喝3天左右，就能够补脾胃。有时候也可以配一点儿莲子，用6克莲子就可以了。

3．感冒过后给孩子喝3〜5天怀山药水就行，不要一直喝。

每次孩子感冒过后，家长千万不要忘记给他调理一下脾胃，这样感冒才好得彻底。

经常有家长问我这样的问题：

为什么我的孩子经常反复感冒，总是不好？为什么孩子感冒的症状全都没了，但还是每天都会咳嗽几声，有时甚至会咳嗽两三个月，用调理咳嗽的方法也不见效？

这样的情况，我认为大多数是因为没有做最后的处理，这个时候家长需要给孩子补脾。

大家首先要想一个问题，为什么同样在一起玩耍，别人的孩子没有感冒，可是您的孩子却反复感冒？

答案是：您的孩子很可能是正气不足，脾胃虚弱，这样才导致外邪容易入侵。

因此，每次孩子感冒过后，我都建议家长给孩子调理一下脾胃。

孩子生病了，家长不能总想着靠清热解毒的药、靠外界的力量来帮孩子。

在外邪基本清除之后，我们需要强壮孩子的脾胃，让他的正气壮大起来，这样才可能百毒不侵。

所以，每次在孩子感冒之后，家长们都要加上最后一个阶段的调理，那就是补脾。

把脾胃调理好了以后，孩子的身体就会健康一些，不会反复感冒，也不会长期咳嗽了。

为什么孩子感冒以后要及时调理脾胃，才能减少复发呢？因为这时候他的脾胃比较弱，如果不补脾，很容易再次被外邪侵袭。

说到这里，我先给大家讲一个故事。扬州的仪征有一个“臣”字门中医儿科，在中国中医界是一大门派，包括北京很知名的“小儿王”刘弼臣先生，过去也是“臣”字门的弟子。“臣”字门的正传是孙浩老先生，和刘弼臣是师兄弟。

有一次，我去拜访这位孙老先生，向他讨教：“根据您的经验，小儿感冒以后怎么办？”他说：“小儿感冒，如果病情比较重的，我会让孩子吃几天补中益气丸。补中益气丸是药，可以给病情比较重的孩子补脾胃，但是最多吃5天，一般吃3天左右就可以了，不要多吃。”

我觉得老先生的建议特别好，孩子感冒之后补脾胃的思路特别正确。如果只是单纯地清邪气，邪气还是会回来的，只有把正气补足，才能彻底把邪气顶出去。

这个时候要补哪儿呢？补脾。因为脾胃是肺的母亲，中医叫“培土生金色——脾土生肺金”。

补脾的方法有很多，大家可以请附近的中医开出药方，调补脾胃。

给大家介绍一个我常用的方法，用怀山药煮水给孩子喝，采用食疗的方法给孩子补脾胃。

在我的经验中，怀山药是最好的补脾药材。什么时候用怀山药补脾呢？要等孩子感冒已经彻底好了，或者只有点儿鼻音重，或者一天就咳嗽那么几声。

怎么给孩子用怀山药呢？

用30克的干怀山药熬水，熬半个小时即可，熬好后，随意当水喝。

感冒好了以后的2天内，孩子只要喝水，就都喝这种怀山药水。

这30克怀山药熬的水是孩子在一天里喝的怀山药水的量。不要吃鲜的怀山药，必须用干的熬水，因为喝干的怀山药熬出来的水就只有补脾效果，没有收敛的作用。

要是把鲜的怀山药切成片，熬水全部吃了以后，有固涩大便的作用，会让孩子大便干燥，这对因为脾胃失和而腹泻的人比较适合。所以有的孩子吃新鲜怀山药，感冒、咳嗽彻底好了，却排便困难了。这是不对的。

如果孩子大便干燥严重怎么办呢？就需要在煮山药水的同时，把6克的杏仁放入一起煮。

杏仁有通肺气利便的作用，在药店就买得到。

孩子不爱喝的话，放点儿糖也可以。但是记住，喝一两天就可以了。

这一两天，能够把邪彻底顶出去，孩子的咳嗽立刻就会好，这就是补脾的效果。

也可以用怀山药30克，配合6克的炒鸡内金熬水，有同样的效果，同时这个方子对有积食的孩子也有较好的效果。

除了单纯用怀山药煮水以外，家长还可以用怀山药配薏苡仁煮水，这也是给孩子补脾的好方子。当孩子舌苔厚腻的时候，用这个方子比较合适。

5岁左右的孩子可以用9克干怀山药配9克的薏苡仁煮水，5岁以下孩子各用6克就可以，向下递减。

煮的水给孩子喝，怀山药和薏苡仁的渣可以让大人吃。孩子喝3天左右，就能够补脾胃。

有时候也可以少配一点儿莲子，用6克莲子就可以了，它具有补脾升清的作用。

在这个方子里，薏苡仁去湿气，怀山药补脾，去湿气的同时补脾会比较平和。

怀山药、薏苡仁的挑选非常关键，而现在大多数家长不会选。
那家长们该怎么选呢？

第一，去药店买怀山药时，千万不要买那种雪白的、光滑的。一定要买那种干的、盒装或者桶装的精品怀山药，它表面上是疙疙瘩瘩、起伏不平的，微微有点儿发黄，这是没有用硫黄熏过，质量比较可靠的怀山药，我推荐大家使用这种。

第二，薏苡仁在药店买就可以，不要挑个头特别大，特别漂亮、饱满的，而是要挑选看上去更为天然的。

我提醒家长：怀山药配薏苡仁不能长期喝，很多家长认为这个东西好，就天天给孩子喝，这样一喝就喝了半年，千万不要这么做！

因为这相当于开汽车时轰油门，你在过一个坎儿，或者上一个小坡，或者超车的时候，会踩油门，但是过去以后，你会一直踩油门吗？使劲轰油门的结果只能是把车都轰毁了。

因此，我们在孩子脾虚的时候帮他补就行了，千万不要再天天给孩子“轰油门”，如果天天补，孩子自身的功能就会衰退。

我一再和家长强调，感冒过后给孩子喝3〜5天怀山药水就行，不要一直喝，否则孩子自己的身体就不工作了，就不会吸收营养了。

以前，我在给大家介绍过八珍糕的功能以后，听说有家长给孩子吃了2年八珍糕，这令我比较担忧。

其实简单地补一补就可以，孩子没有病就不要再吃了，这么吃的后果不好。

孩子的脾胃会完全依靠滋补的效果，他的脾胃功能已经弱了，你把这些补品一撤，他的脾胃功能马上就不行了。请家长们一定记住我的话。

感冒后需要扶正气

1、怀山药水或怀山药粉喝2~3天！

2、补脾食疗熬成糊，吃米糊或者喝米汤1~2天！

怀山药、薏米、芡实，扶正！

焦三仙、炒鸡内金，消积食！

蒲公英，化热！

3、可以吃些补中益气丸！

如何防止外感反复

1、小朋友外感刚好时先养两天正气，少出去玩耍！

2、饮食保持清淡！

3、注意风寒，保持室温！

31．孩子感冒快好时的补脾方

曾经有家长跟我抱怨说，她的孩子每个月感冒4次，基本上就是每个星期感冒1次。

有时候，为了挂一个专家号，她需要凌晨3点去排队，这让她痛苦不堪。

其实，这种情况就是因为孩子身体里的正气出了问题，总是依靠药物来治疗感冒，最后一定程度上抑制了孩子自身抵御疾病的潜能，以至于疾病一来，身体就无法进行正常的防御。

当时我就告诉她，除了吃药以外，在孩子感冒的间歇期，要马上补脾。

于是，我给了她一个食疗的小方子，是滋补脾胃的，可以做成饮料给孩子喝，把脾补足，这样就不至于进入恶性循环了。

在用了前面介绍过的5天用的方子后，孩子的感冒痊愈了，这时，她赶快给孩子喝了补脾的食疗方。

之后，孩子从每个月感冒4次，减少到每个月感冒2次，再到2个月感冒1次，最后到不感冒，安然地度过了整个冬天。

增强孩子脾胃的功能，就是提升了孩子有效防御疾病的能力。

试想一下，如果每次感冒来了就吃药，那无异于疲于奔命，永无宁期。孩子感冒收尾期如何补脾呢？可以请中医开个小方子，调理一下，也可以自己用简便的方法调理。

配方：怀山药15克、炒鸡内金3克。
做法：熬水，每天喝2小杯，连用3天即可。

在中医里，这种通过调补脾胃来增强肺功能的思路，叫作“培土生金”，这是中医里一个常用治感冒的方法。

家长们一定要注意，在普通感冒的这几个阶段里，第一阶段和最后一个阶段是至关重要的。

但这两个阶段很少有人重视，如果家长们能够上心，那么孩子绝大多数的情况下都能避免感冒，让妈妈们少担许多心。

许尤佳教授也有类似感冒分4个阶段的说法，总结如下图：
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许尤佳教授感冒恢复阶段善后方

1.高热复元方
有反复高烧的孩子，可以吃高热复元方，这是我临床一个经验用方，专门帮助孩子反复高烧很多天伤津后的恢复。

材料：
炒谷芽10克，炒麦芽10克，陈皮2克，乌梅5克，莲子5克，百合8克，麦冬10克

做法：
1. 将所有材料入锅，加适量水；
2. 大火煮沸，小火煎煮 30 分钟即可，亦可与猪瘦肉
煲汤。
分次服用，可每周1～2次，连续喝3～4周。

功效：
全方消食和中，健脾理气，培补脾土，同时养阴润燥，润肺止咳，具有生津滋阴、调理脾气的功效。

宜忌：
◆ 适用于持续高热退热后有伤津耗阴的症状。
◆ 3岁以上辨证服用；2~3岁喝汤少吃渣。
◆ 蚕豆病可以用。

2.理脾补肺方
没有发烧的孩子，也不是说不需要调理，适当的补肺、健脾还是很有必要，只是不适合用高热复元方，可以给孩子用理脾补肺方。

材料：
布渣叶12～15克，土茯苓12克，陈皮2克，佛手5克，五指毛桃12克，芒果核12克，麦冬8克，甘草3克

做法：
1. 所有材料洗净，入锅加800毫升水；
2. 大火煮沸，改小火共熬剩100～150毫升即成。
可清煮，亦可加入少量瘦肉煲汤。
此为1剂量，分2～3次服用；1日1剂，连服2～3剂。

功效：
全方具有理脾养肺的功效。

宜忌：
◆ 3 岁以上辨证服用。
◆ 蚕豆病可以用。

注：综合来看，罗大伦博士与许尤佳教授的都非常注重感冒后期的善后处理，因为这不仅能够快速去除感冒后遗症，而且是能够提升孩子体质的最好阶段。

请家长朋友一定要注意，要理解这么一个感冒的过程，也应该在饮食方面配合，我们看到孩子反复感冒，反复咳嗽，往往就是在感冒后期过程中饮食不注意，吃冰激凌了，吃鸡腿就会反复发烧和加重咳嗽。

所以一定要重视感冒后期的调理。