#跑步##即刻开跑##跑步[超话]#
倾听身体，减量恢复，晨跑6公里。
昨晚HRV创阶段新低，身体发出明确恢复信号。
今日果断减量，以6公里轻松跑作为回应。
6.26公里 ｜平均配速6‘26”平均心率125
不执着于距离与配速，专注恢复与感受。
今日#霜降##今日霜降愿好柿成霜# 愿你好“柿”成“霜”，“柿”“柿”如意！早晚温差大，天凉大家记得添衣呀～
发布于 广东