玉枕穴，相信很多人都不陌生，玉枕玉枕，玉做的枕头，这个穴位正是位于我们睡觉时头部和枕头所接触的位置，它的位置也不难找，沿着我们后发际线正中往上走，摸到枕骨凸起的位置，距离这个位置两个横指的地方，找到一个凹陷处，那就是玉枕穴。

这个玉枕穴究竟有着啥样的作用呢？

1、按揉玉枕穴可以镇静安神，调理睡眠

一提到睡眠，很多人都是头疼，这是太多人的老大难问题，也分享过很多关于失眠的文章，按揉玉枕穴为啥也能调理失眠呢？首先这个穴位的名字就和睡觉有关系，因为枕头是睡觉的时候才会用的，玉枕穴位于膀胱经上，按揉玉枕穴可以升清降浊，当按揉玉枕穴时，你会发现开始打哈欠，困意袭来，因为头脑里那些杂七杂八的思虑被驱散开了，人不焦虑了，压力被释放了，大脑清明了，自然就能睡着了。

2、按揉玉枕穴可以清头明目，缓解眼部疲劳

按揉玉枕穴可以刺激膀胱经，而膀胱经可以上行头目，当头晕脑胀的时候，按揉玉枕穴可以把膀胱经的阳气升起来，把头部的浊气降下去，让脑部变得清明，此外，对于各种头痛也有很好的调理作用。眼部同样如此，眼睛能够发挥效用最关键要靠肝血和肾水的滋补，按揉玉枕穴可以将气血补给到眼睛，帮助眼睛缓解疲劳，调理视力问题。

3、按揉玉枕穴可以疏通经络，健脑益智

喜欢功法或传统武术的朋友应该知道，玉枕穴是一个很重要的位置，它属于“三关九窍”中的其中一关，简单来说，三关指的是在练功过程当中，气血运行要经过三个关卡，一个是尾闾，一个是夹脊，最后一个就是玉枕，玉枕作为最上方的一个关卡，自然是难以通行的，所以按揉玉枕可以帮助经络疏通，帮助气血运行，气血运行通畅了，就会有更多的气血到达头部，添精补髓，健脑益智，让人更加聪明。

好了，，有需要的就可以按揉起来了，按揉时可以用我们的大拇指指肚按住穴位，其余四指作为支撑，每次可以按揉两到三分钟，直到有酸胀感为止。此外，如果有头痛的情况，可以用刮痧的方法，从上到下刮玉枕穴，刮到头皮发热，一般头痛就会有所缓解。