吉赛尔.邦辰告诫粉丝，一定要让自己的身体动起来！热爱运动的她：跑步、骑车、散步、学柔术、学跳舞、上普拉提课、练瑜伽、冲浪等等。除了生了两个孩子（加一个刚生的）比少女时期变宽了点，她的身型基本上几十年没什么变化！

“如果有一件事是我会推荐给每个人的，那就是：动起来。
你的身体是你的家——而它天生就是为运动而造的。

运动就是良药。
对你的心脏、肌肉而言是良药，对你的心灵与灵魂同样如此。

每一次运动，你不仅仅是在移动四肢，
你也在让停滞的能量流动，释放积压的情绪。

你有没有注意过，当你焦虑或不堪重负时，
身体会变成什么样子？
紧绷的肩膀……浅浅的呼吸……胸口的压迫感？

运动能柔化这一切。
它让阻滞的地方重新流动。
它为你的存在带回氧气、清明与当下的觉知。

无论是一场健身房训练、林间散步、厨房里的舞蹈，
还是垫子上的普拉提——都算。

只要动起来。
今天，请把运动当作一份礼物——
一份你送给自己的礼物。 ”