瑜伽课堂只听老师口令，真的对吗？
老师说的每个动作都认真完成
别人的指导也一一照做
但我们常常忘记最重要的事——
倾听身体的信号
其实身体一直在和我们沟通
只是我们常常忽略了这一块
✨从现在开始，
不只听老师的，也要听身体的。
它知道什么时候该坚持，什么时候该停下。
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发布于 上海
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