其实经常很多粉丝朋友都问我，我是怎么做到每天做那么多事的？
大量的自我保养、教育陪伴、公司运营管理、产品研发、理财投资、还要大量不间断输出各种自己写的文字、还要照顾家庭和经营夫妻感情。

❶其实我觉得最重要的是先有一个好身体，你得气血、肾气充盈且湿气少，这样才有精气神不会懒散，这是底层基础。
★因为当你处在一个饱满舒适的身体能量磁场时，你就会自然而然浑身都是动力。

❷然后就是大脑不停不间断思考和规划安排。
每天先把事分成特别重要工作和可碎片化进行，先专注拿两三个小时，高效做完最重要且需要专注做的工作。

❸然后就是随时观察思考构思有没有什么可以写的在脑海里，然后可以利用碎片化时间干很多事，比如一边洗澡可以一边电子阅读或者听课，比如一边敷面膜一边写文案，一边坐车接孩子一边写微博或者回复消息，一边泡脚一边看看盘……几乎都是同时做好几件事，这是我的常态。
（★我每天都必须要学习，不论是我的心理学知识、还是育儿知识还是理财还是阅读人文书籍，我每天必须利用碎片化时间做一样，否则我心里就会空空的总觉得今天少干了什么，明天必须补上）

❹然后我情绪会比较少，所以不会有无谓的时间浪费在情绪内耗上，当你习惯了这样的思维方式和行为模式后，你就会效率越来越高。

很多人做事没效率，一天下来啥事没做，其实大多数我发现都是身体不太好、气血虚思维混乱、喜欢给自己加戏不断内耗发呆沉浸在短视频的碎片化毒药中，越这样你就会越懒散。