#每天学会1个康复知识# 【正确练臀腿】常见的硬拉和深蹲，对比来看这3个训练，具体的发力：
✅硬拉 ——臀肌
✅深蹲—— 股四头肌
✅相扑深蹲——内收肌
不同的运动模式，激活与增强你的不同肌肉，注意脚的位置和腰椎的稳定，同样需要遵从无痛原则[并不简单][并不简单]
（cr.demicstory）#微博跨域计划# #健身#
发布于 北京