分享一下最近看到的一个方法就是:告诉你的身体你在做什么，身体会配合你的。

我入睡比较困难，最近几天我每天睡觉的时候都会在心里默念:身体，我要睡觉了，麻烦你快点进入状态，每次默念5-7次就睡着了。

以前早上醒早了想再次入睡会很困难，或者睡醒后会晕乎乎的。现在早上醒早了我再次入睡依然默念:身体，我要睡觉了，麻烦你快点进入状态。然后基本都是默念3次左右就睡着了，而且起来也不会晕乎乎的，特别精神。

希望这个方法对大家有用[心][给你小心心]