“薄肌养成计划之饮食管理”
分享一些一人食午餐灵感
坚持健身+饮食记录 好状态会有的🥰
碳循环算是比较好执行的啦 不痛苦
根据指令定制属于自己的食谱
只需要观测身体围度数据 过程中适当调整
80%自律+20%满足多巴胺
吃练结合 慢慢进步真的很有成就感！
发布于 陕西