张亚停医生 25-10-23 21:37
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孩子1天的饮食如何安排?2岁大之前的的孩子,1天的饮食安排推荐如下:
1.7~9个月大1天饮食安排
宝宝6个月(180天)大后,7月龄至9月龄之间的宝宝每天需要母乳和/或配方奶喂4至6次,辅食喂养2次,具体1天的喂养安排:
●早上7点:母乳和/或配方奶;
●早上10点:母乳和/或配方奶;
●中午12点:各种泥糊状的辅食,比如婴儿米粉,菜泥,水果泥,蛋黄,稠厚的肉沫粥;
●下午3点:母乳和/或配方奶;
●下午6点:各种泥糊状的辅食,与中午12点类似,但最好吃不同总类的水果泥,菜泥,肉泥;
●晚上9点:母乳和/或配方奶;
●有的宝宝夜间可能还需要母乳和/或配方奶喂养。
2.10~12个月大1天饮食安排
10~12个月龄大的宝宝每天需要母乳和/或配方奶喂3~4次,每天奶量约600ml,辅食喂养2~3次,具体1天的喂养安排大致如下:
●早上7点:母乳和/或配方奶,加婴儿米粉或其它辅食,以喂奶为主,必要时再加辅食;
●早上10点:母乳和/或配方奶。
●中午12点:各种厚糊状或小颗粒状辅食,可以尝试软饭,肉沫,碎菜等;
●下午3点:母乳和/或配方奶,水果泥或其他辅食,以喂奶为主,需要时再添加辅食;
●下午6点:各种厚糊状或小颗粒状辅食;
●晚上9点:母乳和/或配方奶。
3.13~24个月大1天饮食安排
宝宝13个月(满1岁)至24月龄(2岁)需要每天保持约500ml的奶量(包括母乳或/和配方奶),鼓励同家人一起进食一日三餐,但要注意口味要清淡,并在早餐与午餐,午餐和晚餐之间,以及睡前各安排一次点心餐。具体1天的饮食安排大致如下:
●早上7点:母乳和/或配方奶,加婴儿米粉或其它辅食,尝试家庭早餐;
●早上10点:母乳和/或配方奶,加水果或其他点心;
●中午12点:各种辅食,鼓励宝宝尝试成人的饭菜(注意口味要清淡),鼓励宝宝自己进食;
●下午3点:母乳和/或配方奶,加水果或其他点心;
●下午6点:各种辅食,鼓励宝宝尝试成人的饭菜(注意口味要清淡),鼓励宝宝自己进食;
●晚上9点:母乳和/或配方奶。
但家长们要注意,每个孩子有每个孩子的不同,每个家庭的喂养也不同,要遵从孩子自己及家庭的饮食习惯,最后祝每个孩子都吃的好,健康快乐#健闻登顶计划##儿童健康守护者计划#

发布于 广东