#霜降吃什么最健康#霜降时节宜温补，推荐食用以下食材：山药健脾益胃，板栗补肾强筋，白萝卜润肺化痰，南瓜补中益气，羊肉温补气血，红枣补血安神。此时应少食生冷，多喝温热的粥品如小米南瓜粥、红枣山药粥。适当增加核桃、黑芝麻等坚果类食物，既能御寒又富含不饱和脂肪酸。注意饮食清淡，避免辛辣刺激，为冬季养生打好基础。#健康生活##健康饮食##微博跨域计划# http://t.cn/AXwlxsLg
发布于 山东
浅暮流昶
#霜降吃什么最健康#霜降时节宜温补，推荐食用以下食材：山药健脾益胃，板栗补肾强筋，白萝卜润肺化痰，南瓜补中益气，羊肉温补气血，红枣补血安神。此时应少食生冷，多喝温热的粥品如小米南瓜粥、红枣山药粥。适当增加核桃、黑芝麻等坚果类食物，既能御寒又富含不饱和脂肪酸。注意饮食清淡，避免辛辣刺激，为冬季养生打好基础。#健康生活##健康饮食##微博跨域计划# http://t.cn/AXwlxsLg