#生活手记##日常分享#在果园里摘山楂真的是太好了，看着红红的山楂心里太开心了，今年又是一个丰收年！山楂不仅酸甜开胃，还藏着不少营养。它富含维生素C，含量堪比部分柑橘类水果，还含有山楂酸、黄酮类化合物等有益成分。常吃山楂对身体有不少好处。其含有的有机酸能促进胃液分泌，帮人改善食欲不振、消化不良的情况；山楂中的某些成分还能辅助调节血脂，不过需注意这不能替代药物。
不过，山楂酸性较强，空腹或牙敏感者要少吃，儿童也需控制量，避免损伤牙釉质或刺激肠胃。
山楂水的做法！将5-8颗干山楂或新鲜山楂（去核）洗净，放入锅中加500ml清水，大火煮开后转小火煮10分钟，根据口味加少许冰糖调味即可。冷热饮皆可，饭后喝能解油腻。 #我的日常vlog##微博影像年##水果##宝藏摄影博主推荐计划#