“我坐在这里观察我的呼吸，
所以我不致被干扰；
假如我不被干扰，
就表示我变得很有力量；
假如我很有力量，
就表示我可以帮助许多众生。
仅仅是坐着就有很多福德，
获得福德并不一定需要很多行为。
仅仅坐着，关照当下，
观察呼吸，就积累了许多福德。”

宗萨仁波切所言，
揭示了禅修中“安住当下”的深刻意义：
通过观察呼吸不被外境干扰，
内心便能逐渐安定清明，
这种内在的稳定即是力量的体现。
当心不散乱，便具备了利益众生的能力。
而仅仅以正念静坐、觉照呼吸，
虽无外在行为，却已在积累福德，
因为真正的修行重在心的状态而非形式。

"坐着"积累福德，其逻辑链条是：
观察呼吸→不被干扰→获得力量→利益众生→累积福德。#宗萨仁波切[超话]# http://t.cn/RLGzcAO