昨日霜降，霜降过后就正式脱离秋天进入冬季了，冬三月以早睡晚起的养生原则，冬季应早睡（约21:00-22:00）并晚起（日出后，约7:00），以顺应自然闭藏规律，养护阳气、蓄积阴精，提升免疫力。
发布于 湖南
灵蘭仙子 25-10-24 07:38
昨日霜降，霜降过后就正式脱离秋天进入冬季了，冬三月以早睡晚起的养生原则，冬季应早睡（约21:00-22:00）并晚起（日出后，约7:00），以顺应自然闭藏规律，养护阳气、蓄积阴精，提升免疫力。