#哪些食物不能空腹吃#
要注意！有些食物空腹吃可能真的伤身体
高酸度水果：像山楂、柠檬、未成熟的李子，空腹吃会让胃里的胃酸浓度骤升，刺激胃黏膜，容易引发胃痛、反酸，本身有胃炎、胃溃疡的人更要避开。

辛辣刺激性食物：空腹吃辣椒、大蒜、芥末等，会直接 灼烧 胃黏膜，可能导致胃痉挛，还可能加重肠道敏感，引发腹泻。

高糖食物/饮品：空腹喝奶茶、吃糖果、蛋糕，会让血糖快速飙升后又骤降，不仅容易头晕、心慌，还可能增加胰岛素负担，长期如此对血糖控制不利。

浓茶/咖啡：空腹时咖啡因和茶碱吸收更快，会刺激胃酸分泌，还可能兴奋中枢神经，导致心跳加快、失眠，尤其对肠胃功能弱的人不友好。

其实空腹的 胃 很脆弱，更适合吃温和的食物，比如喝杯温粥、吃片面包垫一垫。如果已经不小心空腹吃了上述食物，出现持续不适一定要及时就医。#微博声浪计划##听见微博# http://t.cn/AXwjr2hD