冬天的手脚冰凉有着不同的递进：手指尖凉-手心凉-小臂凉。
养生女孩的基本，是从发现自己手指尖凉开始保暖。
多穿一件、贴个暖贴、回到温暖的室内。
别让手指尖凉发展成手心和整个小臂都凉，那么紧随其后的就是脚凉、腿凉、痛经、气色难看、月经推迟了。

如果常年手脚冰凉，可以存住这个泡脚方：
艾叶10克，红花6克，鸡血藤15克，干姜10克，桂枝15克。

煎煮15分钟，睡前1-2个小时，泡脚20分钟。
泡到身体暖和，出了层细汗也不要紧，不要出大汗。
隔三四天泡一次。

腿冰，脚冷，手指冷，手心冷都适用。

因为活血补阳的关系，经期和孕期不泡。

保暖功夫做好，正气充足血行畅通，面貌上才能容光焕发哦。