#3个千万不能洗澡的时间段##生活常识[超话]#

这几个洗澡时间别踩雷，健康洗澡有讲究

大家日常洗澡要避开这几个时段：晚上10点后洗澡，不仅易让湿气入侵引发关节不适，还会干扰睡眠节律，湿发入睡也会加重头痛；空腹、饮酒后、发烧或疲劳时洗澡，可能导致低血糖、晕厥，还会加重身体负担。

科学洗澡可以选午后13-15点或傍晚18-20点，水温控制在38℃左右，淋浴时长别超15分钟（老人不超过10分钟），心血管患者避开晨间洗澡，天冷时先冲四肢再洗躯干更稳妥。

洗澡选对时间是给健康加分，别让清洁成了身体的负担。愿大家每次洗澡都能舒舒服服，身体状态一直在线。
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