减肥的最高境界：
就是忘记减肥，不知不觉就瘦了 到点就吃饭，吃饱了自然停，馋零食也吃 开心地去吃，不自责不后悔。享受并感恩平和地对待所有食物，没有分别心 没有克制控制与斗争 无论吃饭吃零食，没有任何内心戏 完全听从身体感，全然地享受每一口食物喜欢多吃几口 不喜欢少吃几口，简简单单一日三餐，偶尔馋了加点餐，管他掉秤不掉秤，咱就是快乐就好吃得开心快乐，动得开心快乐 沉浸于快乐健康地生活，减肥是什么是一个享受自己变好的过程 享受每一个当下，平静和谐且自由，过程美好，结果自然好，所以心态决定了一切~