day61，中午约教练健个身，上肢力量训练。和教练探讨我的饮食/睡眠/日常综合情况，身体习惯吃得少=代谢也变慢=处于“节能模式”，适合增加一点慢碳，练完立刻吃上慢碳。
有任何不解问题，直接问ai，比问人好使。
发布于 江苏