我告诉大家一个很多人不留心的事：海藻、昆布（海带、海带根）这类食物，不但能防癌，对治癌也有不小的帮助，尤其是对女性患者，效果更加明显。

平时你们要多吃点海带、大萝卜、大白菜、土豆、胡萝卜、莲藕这些菜。它们不光防癌，也能辅助治病。这些东西味道是平淡了点，可却是实实在在能救命的东西。每天吃上一顿，你们愿意吗？别等到真得了病，才后悔当初没人提醒你。

已经得了癌症的人，更要天天吃、顿顿吃。它们的益处，有时候比所谓的神药还管用。糖尿病、心脑血管病、癌症……很多大病，只要坚持吃这些寻常蔬菜，身体都能慢慢好转。

活到百岁并不难，每天粗茶淡饭，清清淡淡过日子，你就能做到。你们能不能放下那些油腻重口，回归简单的一餐一饭？