每年九十月份正值栗子上市，喜欢吃栗子的小伙伴们，怎样吃才不容易发胖？
优选蒸、煮栗子，不选糖炒栗子；替换主食，而不是增加；建议早餐或中午吃，有充足时间消化。
另外，栗子皮不好剥，以下两种剥皮方法，大家可以参考：
1. 栗子煮熟后放凉，再冷冻2小时，栗子壳与果肉就会自然分离。
2. 用剪刀在栗子上剪一个小口，然后放入微波炉加热30秒至1分钟，壳肉也能轻松分离。