你已经，
骂了自己很多年了。

对自己说
“我真笨”，
“我怎么又搞砸了”。

但这些骂，
好像，
并没有让你变得更好。

不如换一种方式。
就试着，
去认可自己。

按时起床了，
就在心里，
对自己说：“你真牛”。

完成了一件很小的工作，
也对自己说：
“你看，你做到了”。

看看，当开始，
对自己温柔一点时，
会发生什么。