#原来腰疼和屁股有关#

腰痛总发作？可能是屁股没练！中医早就发现腰臀是一家
《内经》说“膀胱经夹脊贯臀”，屁股僵硬时腰就代腰臀，屁股僵硬时腰就代偿受力。

《诸病源候论》也提醒久坐会让肌肉变，引发腰痛。

简单缓解法：
——擀面杖滚：脚踩圆木（古法）来回滚压，臀部肌肉链；

——跪坐伸展：每天跪坐几分钟，疏通腰臀气血；
跪坐几分钟，疏通腰臀气血；

——拍打环跳穴用手或毛巾热敷臀部两侧。

试试这些法子。你平时腰痛会先揉哪里？