#医生建议频繁洗澡不如多泡脚#
皮肤表面的皮脂膜是天然保护屏障，能锁住水分、抵御细菌，频繁洗澡尤其是用强力沐浴产品，反而会破坏这层屏障，导致皮肤干燥敏感，甚至引发炎症。老人和儿童皮脂分泌少，冬春季节更该控制频率，3-5天洗一次就够了。

不如把多余的时间留给泡脚。脚部被称为 人体第二心脏，汇聚多条经络和穴位，38-43度的温水泡脚15-20分钟，能扩张血管改善循环，还能帮助降低核心体温、促进褪黑素分泌，让睡眠更香甜。晚上7-9点泡脚更养人，泡到微微出汗即可，既能缓解疲劳，又能疏经通络增强抵抗力。少洗几次澡护屏障，多泡双脚养身心，简单改变就藏着健康智慧～ http://t.cn/AXw8hp9g