#中医教你如何控制食欲##中医式生活#

看到美食就停不下嘴？中医说这是脾胃在“报警”！

——关键原因：
《脾胃论》提到“胃火旺食欲狂”，分两种情况：

1. 胃阴虚：饿得心慌但吃两口就胀（像干锅烧空）

2. 脾虚湿困：总馋油腻甜食，吃完昏沉（像湿泥卡磨盘）

——3个简单控制法：

🦷 晨起叩齿吞津：闭眼叩牙36下，唾液分三口咽（《诸病源候论》古法），给胃“降火”；

🌶️ 饭前含姜片：舌根含薄姜片慢咂（孙思邈推荐），辛辣感压住饿劲儿；

👂 揉耳穴控食欲：食指揉耳朵前凹陷处耳门穴，（也叫饥点穴），揉到微酸吃饭更节制。

吃饭时放下手机，专注感受七分饱的舒服！你试过哪招？