#有个不太好的习惯叫穷思竭虑##中医式生活#

半夜翻来覆去乱想停不下来？中医管这叫“穷思竭虑”，特别伤身体。

——关键表现：
《灵枢》说“思虑过度耗气血”，具体如下：

• 越想越睡不着（心肾失衡）

• 白天纠结小事吃不下（肝郁脾虚）

• 胡思乱想吓自己（胆气不足）

——3个破解小方法：
🌾 闻稻谷香：捧把新米深嗅（《齐民要术》古法），清心醒脑；

✍️ 蘸水写字：毛笔蘸水写“放”字，看水痕消失（心事随它走吧）；

🧘 揉肚子：掌心绕肚脐顺时针揉（《易筋经》推荐），越揉越放松。

思虑太重时拿颗干莲子握手里（古人法子），提醒自己：放过就是解脱。你最近在纠结什么事？