这是一个日本的关于白天睡觉相关的研究。白天睡觉少于30分钟的，痴呆发病率是白天不睡觉的人的6分之1到7分之一。白天睡觉时间在半小时到一小时之间的，比不睡觉的人减少一半痴呆发病率。白天睡觉时间超过1小时的，痴呆风险是不睡觉的两倍。
结论：白天睡觉要少于30分钟，养养神就好，不要进入深睡眠。 http://t.cn/EyPFKKk
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中医金郎中