很多人一天到晚坐着不动，这简直等于“坐着等死”！前阵子有位四十出头的程序员来找我，说总觉得胸闷、没力气，我一看他那脸色，再问问每天坐多少小时，心里就明白了——这是心脏在报警了。我直接告诉他，你再这么坐下去，离冠心病猝死不远了。他不信，结果没出三个月，真的因为心梗送急诊，差点没救回来。

长期坐着不动，血液循环越来越慢，血液黏得跟粥一样，肌肉松垮垮的，心肌也没力气收缩。时间一长，什么动脉硬化、冠心病、脑血管病，全都找上门来。你可能觉得不就是坐久了累点吗？可你知道吗，久坐的人得冠心病的风险，比常运动干活的人高出好几倍！说不定哪天你站都没站起来，突然一下就没了——你这不叫懒，叫“懒死”！