到了深秋甚至入冬以后，我们可以不戴帽子、缓加衣服，但是一定要戴一副围脖，不光是为了潇洒帅气，更重要的是有意识地保护好人体的第一道防风线。秋天人的腠理毛孔闭合，有的朋友对此不大理解，下面解释一下这个概念。其实我举个例子大家就明白了。

人突然走进一个冷的地方，就会起鸡皮疙瘩，鸡皮疙瘩就是汗孔收缩形成的小米粒状颗粒。健康的人在入秋天冷以后，本能地会收紧皮肤，而气虚、卫气不足的人，反应迟缓或干脆没反应，门户大开，任风寒、风湿、风燥等邪气长驱直入。

风邪属于中医外界的六种致病因素的头一号，是六淫之首，中医称为“百病之长”，外面的邪气寒湿暑燥火，没有风先来敲开人体的门都进不来。如果你先把这个风挡在身体外面，那么其他的问题也就不会滋扰你。

如果一不留神没挡住，风侵入到了体内，它最主要的表现就是善行数变，意思就是它会在身体里跑动、流动，人会觉得身上有气串着疼，或者是身上有游走性的疼痛。特别是小孩子，受风寒、风热、感冒影响，症状开始很平稳，突然高烧，最后惊厥，最后抽风、惊恐，变化得很快。

如果身体受风以后，这个风随处乱窜，先在皮肤腠理间，然后到血脉，然后到臓腑都会走。外面再有风吹草动，同气相求，和谐共振，就发起来了。这就叫里应外合，所以很多人受了风湿风寒以后，可以预报天气。你比如说下雨膝盖疼，为什么啊？里面有风湿，跟外面的风湿呼应了。

——出自《黄帝内经 · 四季养生法》之“秋季话养生”（第175页）
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