前一段时间在家休婚假，愈发觉得自己注意力已经十分分散了，读书变成了奢望，电视剧看到20分钟就会想刷手机，甚至刷手机时也是在眼神涣散无法聚焦。又开始上🍠给自己诊断，左右纠结下给自己定下了可能是脑雾的缘故。病急乱投医，买了一本《脑雾修复》。虽然没有按照里面的要求进行21天的系统训练，但注意力还是在缓慢的修复。
个人觉得很实用的方法有：
1.冥想（当然，我是在睡前躺着，放空自己，然后想象黑暗中有个手电筒在依次照亮自己的身体。）
2.关掉所有手机推送，我实在是对手机依赖太重，它已经是我最重要的外置器官了，关了推送后一开始还是会经常抓心挠肝，生怕错过一个消息而导致世界末日，现在觉得，其实不第一时间拯救地球也可以[yeah]微信后台登陆，有急事的人自然会给我打语音电话，也不耽误任何事情。
3.任由时间浪费，不同时做事情，允许自己无聊。很小的时候做数学题，说可以一边洗脸一边烧水，这变成了我的生活哲学。所有时间管理大师的办法让我奉为圭臬，大学的时候我还学各种博主写时间轴，上班后也陆陆续续写时间轴，但总是不能坚持，因为如果有任何一个环节失控，我就会变成凑时间的人，比如我从十点整开始学习，到十点就会说十点十分吧，然后时间就在我的推移中流逝，只剩下对自己的指责。深感自己不是那种能把每一分钟都规划的清清楚楚的人，我好像更适合做好每天的to do，不强制自己做更多的事，也允许自己完不成任务。还有明天呢！
4.多晒太阳！上下班的时候，不要想着要去做什么事情，去看看路上的风景，看看路人，感受一下这个世界！
总之，希望自己能无数次的相信自己！不用做更好的自己，就活好每一天！（如果又陷入焦虑了，就再来看看这一篇小作文！）Love myself！！！#马daily##小🐎爱读书#