#中医里忌生冷指的是什么# 中医说的忌生冷是什么意思？

首先，生冷包括两层含义：

第1️⃣个是指温度偏低的食物。温度高低是相对的，这里的偏低主要是指低于人体温度，平时要注意喝热水，吃热菜热饭，但也不要温度太高，温度太高的食物容易烫伤消化道黏膜。

第2️⃣个是指性味寒凉的食物。这里需要注意的是，食物的性味并不会因为加热而改变，比如金银花或者绿豆，即使做成金银花茶或者绿豆汤也仍然是寒凉的，因此常用于清热泻火。

中医认为健康的根本在于阴阳平衡。人是恒温动物，如同一个37℃上下的精密仪器，进入体内的食物越冷，消耗人体的能量就越多，所以过多食用生冷食物会损伤人体的阳气，尤其对脾胃的影响更为明显。脾胃喜温而恶寒，过多食用生冷食物会导致脾胃虚寒，运化功能减弱，出现消化不良、腹痛、腹泻等。

另外，生冷食物还容易生痰生湿，阻滞经络气血运行，导致痰湿内盛、畏寒怕冷、四肢冰凉、关节疼痛等，女性还可能出现痛经等妇科问题。#食疗##女性健康科普##中医[超话]# http://t.cn/R34ZtK1