讲讲怎么调治头晕头痛。#国医的精诚力量# #中医式生活#

这大概是很多人都有过的体验，比如蹲久了猛地站起来，眼前突然一黑，金星乱冒，得要扶着东西缓好几秒才能回过神来；又或者连续加班熬夜后，总觉得头昏脑胀，太阳穴一阵阵地跳着疼，连带着心情也烦躁起来。从中医的角度看，头晕头痛从来不是孤立的问题，它的背后往往牵连着全身气血的运行状态。

中医常讲“无风不作眩”，这句话点出了头晕的一个核心病机。这里说的“风”，不单是指窗外吹进来的自然风，更多是指身体内部的一种类似“风动”的不稳定状态。当人长期处于压力下、情绪波动大，或者过度劳累透支了阴液，就容易导致“肝阳上亢”，甚至“肝风内动”。

这阵“内风”一旦刮起来，就会挟着气血向上冲扰头面这个“清窍”，人就会感到眩晕，那种晕往往是动感的，可能觉得天旋地转，或者头重脚轻，有时还伴有口苦、恶心感。

针对这种情况，中医常会从“平肝熄风”入手。有一个思路比较清晰的中成药叫清眩丸，其方子里的川芎被称为“血中气药”，能上行头目，疏通气血，因为“血行则风自灭”；白芷尤其擅长止前额部位的疼痛；薄荷、荆芥穗则药性轻扬，旨在打开气机外散的通道，给风邪以出路；再加点石膏清解因气血上壅可能产生的内热。这个组合主要适用于突然发作的、与情绪或劳累紧张相关的眩晕胀痛。

当然，引起头晕的原因绝不只有“肝风”这一种。

在生活中，我们还常见另一种情况：有的人并不容易生气，但头晕总是昏昏沉沉的，像一块湿布裹在头上，尤其是饭后或者早上起床时特别明显，身体也感觉困重乏力，这很可能和“痰湿”有关。中医认为“脾为生痰之源”，如果平时饮食不节，过食肥甘厚味，损伤了脾胃的运化功能，水湿就会停留体内，聚而成“痰”。这种痰湿是浊邪，容易蒙蔽清阳，导致清阳不升而发为眩晕。这种晕多是沉闷的、模糊的。

对于这种“痰湿蒙窍”的头晕，调理的重点就变成了“健脾化痰，升清降浊”。经典的半夏白术天麻汤就是代表方，其中的半夏、陈皮燥湿化痰，白术、茯苓健脾祛湿，天麻则专门熄风止晕，是从根本上解决痰湿的来源。

除了实性的“风”与“痰”，虚性的“气血不足”也是导致头晕非常常见的原因，尤其多见于体质素虚、久病、产后或思虑过度的女性。

这种头晕是“空”的感觉，是虚证，常在突然站起、用力后或饥饿时发作，表现为眼前发黑、心慌气短、面色苍白、精神疲惫。这是因为气血亏虚，大脑得不到充足的濡养所致。这时最重要的就不是“祛邪”而是“补养”了，需要耐心地培补气血，比如用八珍汤、归脾丸这类方药，同时配合充分的休息和营养的饮食，慢慢把身体的根基巩固起来。

由此可见，虽然都表现为头晕，但背后的病机可以截然不同。有的是肝风上扰，需要平息；有的是痰湿蒙蔽，需要化开；有的是气血不足，需要补益。因此，若是偶尔轻微的头晕，或许休息后能缓解，但若反复发作，或伴有其他明显不适，切不可掉以轻心，更不宜自行长期服药。

最好的办法是留心观察自己头晕发作时的具体感觉、诱因和伴随症状，为医生提供尽可能详细的信息，以便进行准确的“辨证”，找到根源，才能进行真正有效的调理。