从不午睡vs天天午睡

午睡最佳时长是多长
午睡时间不对 可能越睡越累
如果午睡时长过久 半小时以上
就有可能在我们的深睡期醒过来
可能就会觉得更困更累了

#从不午睡vs天天午睡# ​