#6类促癌食物一定要少吃#
很多癌症都是“一口一口吃出来”的偶尔吃一下过过嘴瘾，但能不吃尽量不吃，很多生活坏习惯，风险叠加，导致一加一大于二💢

⚠️日常生活中这六件事尽量少做
1⃣️烫饮烫食
65℃ 以上的热饮（饮用）为 2A 类致癌物。烫食（超过 65℃ 以上）容易烫伤食管黏膜，一旦形成习惯，则会增加食管癌等的风险。

2⃣️炸烤腌咸
这类食物多来自街边小摊，不仅卫生不达标、食材不新鲜，还含致癌物，如苯并芘、丙烯酰胺、亚硝基化合物等，增加多种癌症风险。

3⃣️吸烟喝酒
烟酒均为 1 类致癌物，且饮酒与吸烟还有协同致癌效应，酒精会促进烟雾中某些化学致癌物更好地进入机体组织，产生致癌效应。

4⃣️爱吃红肉
摄入过多的红肉会增加 2 型糖尿病、肥胖和患结直肠癌的风险。可以吃，但要适当控制量。

5⃣️爱嚼槟榔
槟榔为 1 类致癌物，槟榔较硬，咀嚼过程中可能会机械性损伤口腔黏膜，时间长会导致口腔黏膜下纤维性变，有可能转变为口腔癌。

6⃣️食用发霉食物
黄曲霉毒素为 1 类致癌物。食物容易发生霉变，这类霉变过期食物中含某些真菌及其代谢物，比如黄曲霉毒素，增加患癌风险。

♨️总结： 防癌不是靠“神仙食物”，而是避开这些隐藏风险！#疾病预防##健康科普##肿瘤科##微博兴趣创作计划#