#从不午睡vs天天午睡#

午睡这事儿，有人觉得是“充电”，有人觉得是“浪费时间”，两种习惯各有各的过法。

从不午睡的人，大多是精力够、节奏快。上午忙完活儿，中午简单吃口饭，要么继续赶工，要么处理杂事，连轴转也不觉得累。对他们来说，中午眯一觉反而“越睡越困”，醒了脑袋发沉，一下午都提不起劲儿，还不如干脆不睡，保持清醒的状态把事做完。

天天午睡的人，更讲究“劳逸结合”。不管上午忙不忙，中午都会抽20到30分钟眯一会儿。哪怕趴在桌上打个盹，醒来也觉得眼睛不酸了、脑子清爽了，下午干活儿不容易走神，也不容易觉得累。尤其是夏天天热，或者前一晚没睡好，中午睡一会儿，就像给身体“补了口气”，连带着晚上的精神头都足些。

其实没有绝对的好坏，关键看自己的身体。精力旺盛、不午睡也不觉得累的，不用勉强；要是中午总犯困、下午没精神，那就试着眯一会儿，不用睡太久，舒服就行。适合自己的，就是最好的习惯。#健康科普##微博欢享派对# http://t.cn/Ryhj5BB