#脑梗来临前身体有3个征兆#
脑梗来临前，部分人可能出现以下3个典型征兆，但需注意并非所有人都会有明显表现，且症状可能短暂出现后消失，需高度警惕。

1. 肢体麻木无力，比如单侧手臂、腿部突然抬不起来，或握物掉落，走路时向一侧偏斜。

2. 言语障碍，表现为说话含糊不清、咬字不准，或能听懂别人说话却无法表达，甚至突然听不懂他人语言。

3. 突发头晕头痛，伴随视物模糊、重影，或站立不稳、天旋地转，严重时可能短暂意识丧失。

若发现自身或他人出现上述任一症状，需立即拨打急救电话，及时就医干预，避免延误治疗。平时也可通过以下要点进行预防：

控基础病：监测管理高血压、高血脂、糖尿病，遵医嘱服药

调节饮食：少高油高盐高糖，多蔬果、全谷物、优质蛋白，忌暴饮暴食

经常运动：每周3-5次中等强度运动（30分钟/次），避久坐

戒烟限酒：拒吸烟及二手烟，男性日酒精≤25克，女性≤15克

管理体重情绪：保健康体重，调情绪，充足睡眠不熬夜

定期体检：每年1-2次，重点查血压、血脂、血糖、颈动脉超声等！#健康科普##疾病预防# http://t.cn/AXwu2HNo http://t.cn/AXwuydoU