最好的煅炼方法是以走路为主，早上6点到空气新鲜的地方，进行快步走，以千米为好微汗为好。回时要慢，使汗慢慢消去。 _新浪新闻

创新中医

25-10-26 07:32 微博认证：健康博主

最好的煅炼方法是以走路为主，早上6点到空气新鲜的地方，进行快步走，以千米为好微汗为好。回时要慢，使汗慢慢消去。

发布于河南