看到一个观点，说是一个人如果想获得成长或疗愈，必须要再有一个好的客体。

这是一个非常傻逼的观点。

一个好的客体，比如你后面有了一个好朋友或好对象，确实会让你更有安全感，从而对自己对关系都产生更好的认知。

但是，这个客体并不是必须。一个人完全可以通过自我觉察，自我反省，或改变思维方式做出彻底的改变。

因为一个人之所以一直痛苦或有创伤，其实是卡在了负面想法里。负面想法改变，痛苦就会消失，然后过去的事情就会变成一个记忆，并不能一直产生什么创伤。