#秋冬尽量少洗澡#观点补充，秋冬季节，到底多久洗一次澡合适？这可得好好说道说道。从皮肤保健来看，秋冬皮脂腺分泌减少，频繁用热水洗澡，会洗掉皮肤天然油脂膜，让皮肤变得干燥、瘙痒，甚至引发皮炎。中医也觉得，冬季人体阳气内敛，洗澡多会使毛孔张开，阳气外泄，增加感冒和关节酸痛的风险，老人、体虚者还可能诱发心脑血管意外。而且浴室温差大，长时间洗澡也会加重心脑负担。

不同人群和地区，洗澡频率也得不一样。北方干燥地区，每周洗1 - 2次就行，老年人每周1次；南方潮湿地区，隔天洗一次，运动后冲冲易汗部位。油性皮肤或运动量大的人，可以每天快速冲洗，但别每次都用沐浴露。

洗澡也有不少关键要点。水温38℃ - 40℃就好，时间别太长，淋浴5 - 10分钟，泡澡别超20分钟。清洁时少用碱性沐浴露，别用力搓澡。洗完后3分钟内涂上身体乳。

特殊人群更得注意，老年人要坐凳洗澡防摔倒，婴幼儿水温别太高。心脑血管疾病患者别在晨起或深夜洗澡。不想洗澡的话，泡脚也是不错的替代方案，能促进循环、助眠驱寒。不过，每个人情况不同，得根据自己的状况来调整，有健康问题还是得咨询专业医师。 http://t.cn/AXw3iY7o