一到这个季节情绪就变得好低落啊[苦涩]
秋冬季人的情绪容易变得更差更低落，除了是【因为光照减少​​】和【激素分泌变化】之外，还有可能是因为运动和社交也变少了（自我督促运动型i人不存在这个问题）。

[月亮]秋冬季日照时间缩短，会抑制大脑中血清素（调节情绪的神经递质）的分泌，同时促进褪黑素（调节睡眠的激素）增加，双重作用导致情绪低落和嗜睡。

[无聊]血清素本身需要色氨酸作原料，但把色氨酸送进大脑的“摆渡车”，一种大型中性氨基酸转运体在秋冬季活性下降，原料减少，再碰上光照不足，血清素合成效率就会被影响。

一到秋冬季情绪就容易低落、嗜睡、脾气暴躁的真心建议你们补一点血清素（学名叫：5-羟色胺），看看成分就行，大差不差的。
另外有的营养素也是真的需要额外补充的，比如我个人是vb和vd（特别是vd），每个人生活、饮食习惯都不一样，根据自身问题补。
ps：这是BJ品，没有立竿见影的作用，也没有治疗玉玉的作用，不要过分解读也不要有太多想象力[doge]#壁花小姐在厨房健身[超话]#