口干舌燥 容易上火 喉咙不适 秋天安利可以常喝它 银耳炖雪梨 生津润肺，清甜可口！

这道汤清润不腻，专门对症秋燥——银耳滋阴润肺，雪梨生津润燥，搭配百合、枸杞，润感直接翻倍。#我的宝藏食谱#

食材：秋月梨、银耳、枸杞、百合

做法：
1、梨洗净削皮切块（怕上火留梨皮），百合泡20分钟
2、梨块、百合、银耳下锅，加足量清水
3、小火炖40分钟至软糯，最后撒枸杞就行！

小贴士：
1、雪梨可生津止渴，润肺润燥。煮过的雪梨寒性削减，也更适合脾胃虚寒的人食用。

2、枸杞能补阴阳、加润感，超适配， 秋天后别加红枣哦，温性易生湿，反而影响润燥效果，内热重、喉咙不舒服的姐妹闭眼冲！

秋冬一定要多做这一道银耳雪梨汤，巨好喝又养生😋#微博兴趣创作计划##中医养生  #