#冬天抑郁高发#
今时抑郁症越来越高发，有数据显示，中国目前有9500万抑郁症患者，青少年抑郁症患病率与成人相近。

青少年的发病率几达百分之三十！这是一个非常恐怖的数字，意味着我们的孩子有三分之一患上了精神疾病！当然，成年人的抑郁症亦不容忽视。

那么，我们应该如何远离抑郁症呢？

我的观点是，首先，我们要认识抑郁症。至少，要知道哪些是抑郁症的信号。若能及时认识到其背后所代表的意义，对于走出抑郁症极有意义。我的建议是，抑郁症会严重影响我们的生命质量。为了让自己活得更愉悦，更有质量，我们要时时关注自己的内心感觉。若一段时间出现了上文所谈及的各种不适感觉时，应该考虑到是否是抑郁症的早期信号。这时就需要与家人及时沟通，特别是要主动交流，从而借家人或心理医生的力量帮助自己早日解脱出来，而不是越来越重，最终陷入极大的痛苦之中。