今天状态好的起飞，心率稳定昨天9:30就睡觉了早上5:00起来一杯黑咖➕面包➕酸樱桃精神抖擞的哈哈！
气温太棒了，前天太冷昨天太热的成都，今天又是起跑13度😍完美啊！
前15按照5分内配速跑完，按照原计划吃盐丸补胶、身体状态蛮稳定的。

可惜了，今天穿袜子有点敷衍没拉平整，脚板底磨了一个超级大水泡。终于两次脱鞋整理袜子浪费了大概5分钟。
还是已经为时已晚，我就应该在有不适感度第一时间停下来弄的。因为扯袜子都能练水泡皮一起扯起来了😂

我的感觉就是成马缓坡真的好长，上缓坡爬坡好累啊，下缓坡感觉速度也不是很好提起来，就一顿被摩擦摩擦！当时心里就是想着我干嘛连着两周跑全马找虐哈哈哈哈哈哈哈哈哈………😂
不过看看配速其实还可以，就咬牙顶上去吧！
最终3:45完赛，算是上半年最好的成绩啦！有希望pb的呀。结果没做好完全准备🤷

赛道感悟流水账写完了。
感谢给我拍首图的这位摄影师，我记得大概是38-40km左右的时候，但是有点“打鸡血了”听到终点的声音了，马上补上口红。嘿嘿😁 http://t.cn/R2WxuoH