B区晚15分钟发枪起跑，3km追上全马大部队，实践后区出发超越的方法👇🏻
1.认清现实降低预期，所以我设置了80分钟的目标。
2.溜边儿超越、礼貌借过，切勿嚷嚷推搡。
3.必要时拉抽屉变速必不可少，相应会导致体能下降，这也没办法，因为规则所致，遵守规则是前提条件。

唐马赛道一如既往的相对平坦且开阔，南湖公园会有几处小坡，相对狭窄一些，但出了公园依旧是单向四车道的视野。而且唐山马拉松基本上每年的十月中下旬，北方天气降温后，整体气温低适合出成绩，2018年也是因为此来这里冲击当时的pb，今天如愿顺下一个节奏，sub80分，赛前一周半马节奏✅

今天穿着飞燃4.5跑下节奏，整体包裹性和透气性很强，足部保持足够的干爽。中底调软了，相比于上次在场地万米穿着它感受到的软弹，更喜欢今天半马这种在柏油路面跑起来软中带韧的脚感，蹬伸效率更高。而且在赛道上看到很多穿着这款【冀子余光】配色的唐马限定款，很是亮眼。
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