我每天早晨的作息是五六点起床，我可以在早晨高效率的做很多事情，我真的通过高效率休息、节约时间，在更多的时间里实现了弯道超车。

我发现了两个可以在早晨「偷时间」的好方法：

①养气血，让自己的状态很好，基本上不用花费啥长时间化妆打扮，早晨起来洗脸护肤，涂个防晒、画两条眉毛、用个有色润唇膏或者不用，基本就已经可以是不错的精神面貌了。

气血充盈的状态下，人不容易水肿，因为充足的“气”会推送人体内的废液、废水尽快排出身体，人看上不是那种肿。
在气血充盈的状态下，不很浓的妆，其实看上去也很自然漂亮啊。

算一算，只要不是因为修饰长痘、黑眼圈、斑点、气色差、面色蜡黄这些面部缺点而长时间化妆，在打扮自己这方面是真的节约时间。

②拉💩又顺又快，便秘的时候坐在马桶上干瞪眼的感觉，谁难受谁知道😂
便秘的时候20分钟打底，时间再长上不封顶，有这些蹲在马桶上的时间，我拿来干点啥不行呢。

我会通过滋阴润燥、养肺养大肠、好好吃饭来确保我每天能够快速拉💩，蹲下就拉，拉完起来稍微擦擦就干干净净的，超级省时。

如果大家早晨拉完擦屁股发现很浪费纸，那是因为脾虚湿气重，导致💩太黏了，内调注意健脾除湿，感受一下第二天1～2张纸就能擦干净屁股的感觉。

岁数越大越觉得时间矜贵，越不想浪费时间，会想尽办法节约时间、高效率利用时间。

毕竟，除了好好工作生活，我还要挤出大量时间去征战四方、看祖国的大好河山、到处跑着溯源好食材啊！