#原来不内耗的人脑子里是这么想的#内耗并非性格问题，而是大脑生理问题导致神经递质紊乱。
要停止内耗，需从生理上重新启动大脑化学系统，通过运动、晒太阳、补充蛋白质、完成小目标和与信任的人交流等方式合成荷尔蒙，恢复生命力。
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