【#睡眠充足的人情绪更稳定#】#原来暴躁易怒的元凶可能是睡眠不足# 睡眠不足不仅会让身体乏力、注意力下降，也可能是你平时暴躁易怒的原因。前一晚没睡够，第二天你可能会对他人的一言一行都更敏感，会带有更强的不信任感和敌意。即使是一个晚上的睡眠缺乏，也会让大脑杏仁核变得异常活跃，更容易有焦虑、恐惧、愤怒等激烈的负面情绪。所以，今晚别再熬夜，试着早点关掉手机，给身体补个好觉，明天醒来，也许你会发现自己的情绪稳多了。#每天只睡6小时的受害者出现了#