分享几期适合无痛学习英语的英文播客（2025年版）。

今年马上到尾声，推荐几个我今年很爱的播客节目，适合学习新鲜事，更适合学英语！

1️⃣Life Kit
从睡眠、金钱、人际关系到事业转折，这个节目有点像一个随身携带的“生活工具箱”播客。用专家帮助我们整理日常、升级习惯、面对现实挑战。常见话题包括：如何获得更好睡眠、如何理财、如何处理亲密关系、如何养育孩子、如何面对职场／生活变化。每集时间不长，通常 15-30 分钟左右，特别适合在碎片时间听一听。
语言很基础，用词通俗，很容易听懂。每次听完一期节目，就觉得自己很快获得了对生活的掌控感。

2️⃣Pop Culture Happy Hour
这个节目也是NPR 出品的一档文化娱乐播客，更新频率很高，会覆盖最新电影、电视、音乐、书籍、电子游戏等流行文化话题，几乎所有能想到的“流行文化”话题都会被讨论。除了聊作品内容，主持人和嘉宾还会聊作品背后的社会文化意义。听的时候，除了可以获得一些流行剧集、书籍推荐，还能学习到很多观点表达的词汇和句式。整个节目风格很轻快，氛围休闲。

3️⃣ A Life of Greatness
这档节目由澳大利亚主持人 Sarah Grynberg 创办并主持，还蛮受欢迎的。Sarah相信，每个人都拥有通往“伟大人生”的潜能，而伟大并非名利或权力，而是一种内在的清明、目标感与善意。
节目以访谈为主，每一集都邀请来自不同领域的嘉宾——从作家、演员、运动员，到心理学家、灵性导师和思想家。每一集都是一次与这些各行各业的人的深入对谈，探讨的话题包括：我们如何面对失败与恐惧？如何在混乱的世界里保持清晰？如何培育和理解良好的友谊生态？这些话题不仅关于精神健康和达到更好的精神状态，也关于如何通过有效的实践实现身体健康。
主持人的语气平和、语速舒缓，不带评判，善于用开放式问题引导嘉宾讲出故事背后的思想。每期主题看似抽象，但每集都会落回现实，给予听众“可实践的智慧”。
节目有长有短，短的集数通常是主持人Sarah本人的独白和思考。我喜欢在晚上和独处的时候听这个节目，会让人很快地静下心来。

4️⃣Love Factually
这是我今年最宝贝的播客节目，因为我本人是狂热的浪漫喜剧电影粉丝。
节目由两位社会心理学教授 Eli Finkel 和 Paul Eastwick 主持，他们把自己在“关系科学（relationship science）”领域的专业知识，带进那些我们都耳熟能详的爱情电影中。从《当哈利遇上莎莉》到《泰坦尼克号》，再到《芭比》，每一集都像一次轻松又犀利的爱情诊断。节目名“Love Factually”显然是在向圣诞经典电影《Love Actually》致敬，但节目所做的事其实恰好相反：不是让你沉醉于爱情幻象，而是用事实、数据和心理学研究来拆解浪漫。
主持人会从依恋理论、伴侣满意度、情感调节等研究出发，探讨电影中的爱情设定在现实中是否成立。比如，《泰坦尼克号》里的禁忌之恋真的那么浪漫吗？“灵魂伴侣”是否存在？这档节目会告诉你背后的科学真相。虽然两位主持人都是学者，但他们完全没有“讲座腔”。节目语气轻松、充满玩笑，常常一边剖析电影细节，一边调侃爱情中的非理性。听起来就像两位聪明又有点毒舌的朋友，边看电影边吐槽——只是他们的吐槽有研究支撑。从 80、90 年代的经典浪漫喜剧到当代热门爱情片，他们的选片范围几乎覆盖了整个爱情电影史。比如说，我们既能听到关于《Notting Hill》《10 Things I Hate About You》的怀旧讨论，也能在《Her》或《Barbie》那样的现代叙事里看到对亲密关系的再思考。

5️⃣The New Yorker: The Writer’s Voice – New Fiction from The New Yorker
节目请来在纽约客杂志上发表的短篇小说作者亲自朗读自己在杂志上发表的故事，有点像有声书。节目专注于朗读，讨论、访谈成分较少，对专注力和英语基础的要求比较高。
我喜欢用这个播客来练习自己的专注力。现在经常刷手机和短视频，注意力很容易变得涣散，我会时常逼自己做一些训练专注力的事情：跟电子屏幕切割一段时间、读纸质书，或者是听长播客节目。